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Gesundmacher Hafer

[Cholesterin, Blutzucker und Gewicht nachweislich reduzieren : das Beste aus Theorie & Praxis : mit 63 Kur- und Alltagsrezepten]
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fritzsche, Doris (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fritzsche, Doris (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcl 1
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ISBN: 978-3-8338-8718-5
Beschreibung: 2. Auflage, 160 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Hafer, Rezept, Ratgeber
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Gesundmacher Hafer
Mediengruppe: Sachbuch