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Zweigstelle: Stadtbücherei	Standorte: Ybm Mas	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Jeder Mensch ist ein geborener Läufer! Dieses Trainingsbuch vermittelt die pure Freude am Laufsport

 

Ein regelmäßiges Lauftraining passt nicht in Ihren Arbeitstag oder lässt sich nicht mit der Familie unter einen Hut bringen? Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann beweisen Ihnen das Gegenteil! Die Autoren vereinen in Simply Running alltagstaugliches Training mit Wissen aus dem Profisport und zeigen, dass auch beim Laufen viele Wege zum (Trainings-)Ziel führen.

 

- Viele Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene, motivierend und inspirierend

- Joggen im Alltag und mit Familie: Tipps zur Planung und zum Laufen mit Kindern, Partner oder Trainingsgruppe

- Viele laufspezifische Übungen, Ernährungstipps und -rezepte

- Dezidierte Trainingspläne für von der 10-Kilometer-Distanz bis zum Marathon für Einsteiger und Fortgeschrittene