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Aqua Fitness

Gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dargatz, Thorsten (Verfasser); Röwekamp, Andrea (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: München, Copress
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Fitness-Training im Wasser: Eine der gesündesten und effektivsten Sportarten überhaupt Aqua-Fitness ist bei Sport-Profis ebenso beliebt wie bei Freizeit-Sportlern. Kein Wunder, denn das Workout im Wasser ist nicht nur besonders gelenkschonend, sondern steigert zugleich Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Mit diesem Fitnessratgeber liefern Andrea Röwekamp und Thorsten Dargatz das Rundumpaket für alle, die sich an dem gesunden Training im Wasser versuchen möchten. Der Theorieteil führt in alle Aspekte der Aqua-Fitness ein und erläutert die positive Wirkung auf Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. Mithilfe der enthaltenen Aquagymnastik-Übungen stellen Sie ganz einfach Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen. Alternativ greifen Sie auf einen von zwölf vorgefertigten Plänen zurück.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dargatz, Thorsten (Verfasser); Röwekamp, Andrea (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: München, Copress
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybt 11
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ISBN: 978-3-7679-1276-2
Beschreibung: 8. erweiterte Auflage, 118 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Wassergymnastik
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Aqua Fitness
Mediengruppe: Sachbuch