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Deine Atmung ändert alles!

Wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst : [vom 22-fachen Apnoe-Weltrekordhalter]
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sietas, Tom (Verfasser)
Jahr: 2025
Verlag: Gräfeling, NXT LVL
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Deine Atmung ändert alles
Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst.
Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz.
 
Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft.
Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.
 
Dieses Buch zeigt dir:
 
- wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest
- wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst
- wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst
- wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sietas, Tom (Verfasser)
Jahr: 2025
Verlag: Gräfeling, NXT LVL
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 9
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ISBN: 978-3-689-36087-0
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 287 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Atmung, Entspannungstechnik
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Deine Atmung ändert alles!
Mediengruppe: Sachbuch