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Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich

aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps.
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja (Verfasser)
Jahr: 2025
Verlag: Stuttgart, Herbig
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Standorte: Vel 7 Dör Status: Neuzugang Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja (Verfasser)
Jahr: 2025
Verlag: Stuttgart, Herbig
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
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ISBN: 978-3-96859-088-2
Beschreibung: 158 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Klimakterium, Beckenbodentraining, Beckenbodengymnastik, Frau, Wechseljahre, Stufenjahre, Klimax <Medizin>, Climacterium
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich
Mediengruppe: Sachbuch